ورزش برای همه

سلام به همه دوستداران ورزش و سلامتی  این جزوه شامل دو حرکت در سطح مبتدی و حرفه ای است و برای کسانی که مشغله ی زیادی دارند و زمان کمی برای ورزش دارند بسیار مناسب است. ضمن اینکه با پشتیبانی یک ماهه رایگان میتواند به همه کسانی که میخواهند آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند و بدنی سالم تر و شادابتر داشته باشند بسیار کمک کننده هست. همانطور که اشاره شد به دلیل پشتیبانی این جزوه بسیار ارزشمند هست و به همین حرکات بسنده نمیکند و به تناسب سن و شرایط شغلی تمرینات مناسب دیگری را برای همان فرد  ارائه میدهد. …